Menos é mais, online e offline
Hábitos de Foco que Não Dependem de Excesso de Aplicativos 1. Estabeleça um Ambiente de Trabalho Adequado Para melhorar sua capacidade de foco, o primeiro ...
Written by: Marco Minimalista
Published on: January 7, 2026
1. Estabeleça um Espaço de Trabalho Dedicado Criar um ambiente de trabalho específico é fundamental para reduzir distrações digitais. Escolha um local em sua casa ...
Written by: Marco Minimalista
Published on: January 7, 2026
A Importância de uma Rotina Diária Digital A vida moderna está profundamente entrelaçada com a tecnologia, o que torna fundamental desenvolver uma rotina diária digital ...
Written by: Marco Minimalista
Published on: January 7, 2026
Como evitar a dependência digital em um mundo conectado 1. Entenda a Dependência Digital A dependência digital é um fenômeno crescente que afeta pessoas de ...
Written by: Marco Minimalista
Published on: January 7, 2026
Compreender o Conceito de Email Minimalista O email minimalista é uma abordagem que busca simplificar a gestão de emails, focando em reduzir a desordem e ...
Written by: Marco Minimalista
Published on: January 7, 2026
Rotinas digitais que promovem equilíbrio pessoal e bem-estar A tecnologia se inseriu em praticamente todos os aspectos da nossa vida, mas como podemos usá-la a ...
Written by: Marco Minimalista
Published on: January 7, 2026
1. Identificar e Avaliar Seus Dispositivos Digitais A primeira etapa para organizar sua vida digital é fazer um inventário detalhado dos dispositivos que você utiliza. ...
Written by: Marco Minimalista
Published on: January 7, 2026
Hábitos de Uso Consciente da Tecnologia para uma Mente Mais Clara 1. O Impacto da Tecnologia na Saúde Mental Nos dias de hoje, a tecnologia ...
Written by: Marco Minimalista
Published on: January 7, 2026
Estratégias para Desconectar do Celular e Viver no Presente 1. Defina Horários Sem Tecnologia Estabeleça horários específicos durante o dia em que você não utilizará ...
Written by: Marco Minimalista
Published on: January 7, 2026
Dicas Práticas para Reduzir Tempo de Tela de Forma Natural 1. Definir Limites de Uso Estabelecer limites claros para o uso de dispositivos é uma ...
Written by: Marco Minimalista
Published on: January 7, 2026